Author: admin

እናቴን እየጠላኋት ነው… ለራሴም ገርሞኛል… በዚህ ፍጥነት እዚህ ውሳኔ ላይ እደርሳለሁ ብዬ ፈጽሞ አስቤ አላውቅም ነበር… ግን ሆነ… የምወደውን ሰው ዕድሜ ልክ እንደምወደው በማመን ሞኝነት ውስጥ መክረሜ አልታወቀኝ ኖሯል… አሁን ይህን የሚያነብ ሰው ‘እምዬን?… እንዴት አስችሎህ?! ምን ዓይነቱ ደንዳና ነህ?’ ከሚል ቁጣ ጋር እንደሚጠይቀኝ አውቃለሁ… አልፈርድበትም… እናቴን ባያውቃት ነው… ያዝ… የበደለችኝን ልቁጠርልህ… ልጅ እያለሁ የሰፈራችን ልጅ እንዳልሞት እንዳልሽር አድርጎ ደበደበኝ.. ጥቃቴን ብትመልስ ብዬ ለእናቴ ነገርኳት… ደሜን ስታይ እሪ.. ብላ ጮኸች… ከዚያም የጉልቤው ልጅ ቤተሰብ ዘንድ ሄዳ ያደረገውን አሳየቻቸው… ‘አንቺ ደግሞ.. ልጆች አይደሉ እንዴ.. ነገ ዞረው ይገጥማሉ..’ ብለው አጣጣሉባት… አሁን እንዲህ ዓይነት ጥጋበኛ ቤተሰብ ሲገጥማት ምን ማድረግ ነበረባት?.. መክሰስ ወይ...

ፍራፍሬዎች ብቻቸውንም ሆነ ከተለያዩ የምግብ አይነቶች ጋር በመቀላቀል ቢመገቧቸው በርካታ ጠቀሜታዎችን ያገኛሉ። ከጣፋጭነታቸው ባለፈ የጤና በረከቶች እንዳሏቸውም ይነገራል፤ ከፍራፍሬ ዘሮች አንዱ የሆነው እንጆሪም በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት። በቀን ስምንት ፍሬ እንጆሪን ቢመገቡ፥ ብርቱካን ተመግበው ከሚያገኙት ቫይታሚን ሲ በተሻለ መጠን ማግኘት ይችላሉ። አፕልን ሲመገቡ የሚያገኙትን የስኳር መጠን ግማሹን ያገኛሉ፣ ከሙዝ የሚያገኙትን 1/3 የካሎሪ መጠን እንዲሁም ከወይን የሚያገኙትን የአሰር መጠን በእጥፍ እንዲያገኙ ይረዳወታል። ከዚህ ባለፈ ግን እንጆሪ ቢመገቡ እነዚህን የጤና በረከቶች ያገኛሉ፤ ለልብ ጤንነት፦ እንጆሪን ብቻውንም ሆነ ከተለያዩ ምግቦች ጋር ቀላቅሎ መመገብ የልብ እና ተያያዥ የጤና እክሎችን እንዲሁም የደም ግፊትን ይቀንሳል። ምክንያቱም እንጆሪ በውስጡ ለልብ ደህንነት የሚረዱ እንደ ቫይታሚን ሲ፣ ፎሌት፣...

ህጻናት በመጀመሪያዎቹ እድሜያቸው ወራት ላይ ከአባቶቻቸው ጋር የሚኖራቸው ቆይታ ለአእምሯቸው ጠቀሜታ እንዳለው አዲስ የወጣ ጥናት አመልክቷል። በእንግሊዝ በሚገኙት የለንደን ኢምፔሪያል ኮሌጅ፣ ኪንግስ ኮሌጅ እና ኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ በጋራ የሰሩት ጥናት እንደሚያመለክተው፥ በመጀመሪዎቹ ወራት አከባታቸው ጋር ረጀም ጊዜን የሚያሳልፉ እና የሚጫወቱ ህጻናት የአእምሯቸው የመገንዘብ አቅም ከአባታቸው ጋር ከማይጫወቱት ጋር ሲነጻጸር የተሻለ ሆኖ ተገኝቷል። ጥናቱ 128 አባቶችን የተመለከተ ሲሆን፥ በጥናቱም የቤተሰቡን ገቢ፣ እድሜ፣ ቤተሰብ ከልጆቹ ጋር ያለውን ግንኙነት እና ወላጆች ልጆቻቸውን ገና በ3 ወራቸው ያለ አሻንጉሊት ማጫወትን እንዲሁም በ2 ዓመታቸው መጽሃፍ ሲያነቡላቸው አይቷል። በዚህም በአባት እና በልጅ መካከል ያለው የግንኙነት መጠን በልጆቹ አእምሮ ላይ በጎ ጎን እንዳለው መለየታቸውን ነው ተመራማሪዎቹ ያስታወቁት። ከልጆቻቸው...